Lágrimas artificiales: ¿provocan dependencia en el ojo seco?
Una de cada cinco personas presenta síntomas compatibles con ojo seco. Y en consulta aparece una y otra vez la misma duda: si se usan lágrimas artificiales todos los días, ¿el ojo se acostumbra y…
Telmo Quirós·31 de agosto de 2026 · 18 min de lectura
31 de agosto
Óptica y contactología
Lentes ocupacionales: el auge de las gafas para teletrabajar
Si lees a 30 o 40 centímetros y trabajas con una pantalla situada entre 50 centímetros y 1,5 metros, unas gafas progresivas convencionales no siempre son la…
Telmo Quirós·15 min de lectura
El auge de los stents oculares: una nueva era en el tratamiento del glaucoma
30 de agosto
Cirugía y tratamientos
Un golpe en el ojo tras el LASIK: mi experiencia en urgencias
Un golpe en el ojo después del LASIK no es una simple molestia que se resuelve esperando a que baje la inflamación. Puede desplazar el flap corneal, incluso…
Telmo Quirós·15 min de lectura
Ambliopía infantil: por qué el diagnóstico antes de los 10 años es vital
Prevención y bienestar visual
Gafas de sol sin filtro UV: el peligro de las lentes oscuras
Nueve de cada diez gafas de sol vendidas en mercadillos y puestos callejeros españoles, según un análisis de la Universidad Complutense de Madrid, no protegen…
Telmo Quirós·18 min de lectura
Por qué aumenta la presión ocular durante la noche: el papel de la proteína RHOB
Óptica y contactología
Filtros de luz azul en niños: la moda frente a la evidencia
La pregunta llega a consulta con una frecuencia casi quirúrgica: ¿necesita mi hijo gafas con filtro de luz azul para protegerse de las pantallas? Mi respuesta…
Telmo Quirós·13 min de lectura
Cirugía y tratamientos
Lentes ICL en miopía moderada: ¿superan al LASIK?
—5,75 dioptrías en el ojo derecho, −6,25 en el izquierdo. Córnea con paquimetría en el límite, topografía regular, ojo seco de base y un trabajo delante de…
Telmo Quirós·7 min de lectura
29 de agosto
Cataratas en la tercera edad: por qué el contexto clínico es vital para el diagnóstico
La miopía como condición crónica: riesgos oculares y estrategias de control a largo plazo
Cómo el exceso de azúcar diario compromete la salud de tu retina y visión
Prevención y bienestar visual
Humidificador en la oficina: mi salvación contra el ojo seco
El humidificador para ojo seco en la oficina puede mejorar el confort ocular. No es una cura. Tampoco convierte un despacho con aire acondicionado en un…
Telmo Quirós·16 min de lectura
Óptica y contactología
Lentillas nocturnas en adultos: el auge de la ortoqueratología
La pregunta que más se repite en consulta no es complicada: «¿Puedo ver bien durante el día si duermo con unas lentillas?». La respuesta corta es sí, en…
Telmo Quirós·14 min de lectura
Cirugía y tratamientos
Lentes multifocales: el peaje oculto en la visión nocturna
Una lente intraocular multifocal permite enfocar a varias distancias, pero no lo hace gratis. Para conseguir visión lejana, intermedia y cercana con una sola…
Telmo Quirós·17 min de lectura
Prevención y bienestar visual
Luz detrás del monitor: lo que aprendí al cambiar mi setup
Entre el 70 % y el 90 % de las personas que trabajan frente a pantallas presentan síntomas de fatiga visual o síndrome de visión por ordenador, según la…
Telmo Quirós·13 min de lectura
Óptica y contactología
El autorrefractómetro: por qué no basta para tu graduación
La pregunta aparece a diario en consulta: si la máquina ya ha medido la vista, ¿por qué hace falta seguir preguntando, cambiando lentes y leyendo letras?
Telmo Quirós·16 min de lectura
Cirugía y tratamientos
Trasplante de córnea: ¿es tan frecuente el rechazo?
Cada semana, en la consulta, alguien se sienta frente a mí con la misma pregunta enquistada: «Doctor, ¿y si mi cuerpo lo rechaza?». La pregunta tiene todo el…
Telmo Quirós·8 min de lectura
Por qué los suplementos oculares milagro no curan el glaucoma ni las cataratas
Prevención y bienestar visual
Parpadeo incompleto: el enemigo silencioso de tus ojos
La frecuencia normal de parpadeo en un adulto suele situarse entre 12 y 20 veces por minuto. Cuando fijamos la vista en una pantalla, puede caer hasta apenas…
Telmo Quirós·14 min de lectura
Óptica y contactología
Hidrogel de silicona: por qué no siempre es la mejor opción
En mi consulta aparece casi a diario la misma escena. Llega un paciente con sus lentillas nuevas —de hidrogel de silicona, presentadas como la última…
Telmo Quirós·17 min de lectura
28 de agosto
La angiografía OCT-A identifica daños vasculares precoces en la retinopatía diabética
Degeneración macular: claves para entender el diagnóstico y evitar falsas alarmas
Cirugía y tratamientos
Córnea fina: ¿es imposible la cirugía refractiva láser?
La pregunta aparece con frecuencia en consulta: una persona con miopía descubre que tiene una córnea delgada y concluye que la cirugía refractiva queda…
Telmo Quirós·17 min de lectura
Patologías oculares
Desprendimiento de retina: el día que ignoré los destellos
El desprendimiento de retina suele empezar con dos síntomas que muchos pacientes despachan como una molestia menor: destellos luminosos y un aumento repentino…
Telmo Quirós·15 min de lectura
Prevención y bienestar visual
Pantallas de tinta electrónica: mi análisis frente a la fatiga
La pregunta que más se repite cuando alguien llega a consulta con los ojos secos después de leer o trabajar es sencilla: ¿una pantalla de tinta electrónica…
Telmo Quirós·14 min de lectura
Óptica y contactología
Gafas de farmacia: el verdadero impacto de usarlas para leer
Las gafas de farmacia pueden ayudarte a leer. Esa es la parte que suele omitirse cuando se las presenta como poco menos que una lupa peligrosa.
Telmo Quirós·14 min de lectura
Cirugía y tratamientos
Ojo seco tras el LASIK: mi batalla contra la sequedad
La pregunta que más escucho después de una cirugía LASIK no suele ser si el paciente verá bien. Suele ser otra: «Doctor, ¿por qué noto arenilla si me han…
Telmo Quirós·16 min de lectura
Prevención y bienestar visual
Modo oscuro en pantallas: mi postura contra este mito
La pregunta aparece cada vez más en consulta: ¿el modo oscuro protege la vista o reduce la fatiga ocular? Mi respuesta corta es incómoda para quienes buscan un…
Telmo Quirós·16 min de lectura
Óptica y contactología
Lentillas para frenar la miopía: ¿realidad o marketing?
Lo que más me preguntan en consulta desde hace años es si esas lentillas que anuncian para que los niños dejen de aumentar de dioptrías funcionan de verdad o…
Telmo Quirós·19 min de lectura
Inteligencia artificial y fondo de ojo: el alcance real de la detección de enfermedades
Cirugía y tratamientos
Terapia génica ocular: el fin de la ceguera hereditaria
La terapia génica ocular ya no pertenece al territorio de la ciencia ficción. Pero tampoco es una jeringa milagrosa capaz de devolver la vista a cualquier…
Telmo Quirós·13 min de lectura
Patologías oculares
Catarata madura: el peligro de esperar demasiado para operarse
La idea de esperar a que la catarata madure del todo sigue apareciendo en consulta con una frecuencia sorprendente. No suele nacer de una mala intención…
Telmo Quirós·16 min de lectura
Prevención y bienestar visual
Regla 20-20-20: mi experiencia contra la fatiga ocular
La regla 20-20-20 es una de las recomendaciones que más repito en consulta cuando un paciente llega con los ojos secos, la visión borrosa al final del día y…
Telmo Quirós·12 min de lectura
Óptica y contactología
Lentillas diarias: por qué no volvería a usar mensuales
Cuando un paciente me pregunta si las lentillas diarias o mensuales ofrecen mejor salud ocular, casi siempre empieza por el precio. Es lógico: las mensuales…
Telmo Quirós·16 min de lectura
Cirugía y tratamientos
¿Vuelve la miopía tras el LASIK? Realidad frente al mito
Me lo preguntan en consulta casi todas las semanas: si el LASIK se acaba gastando con los años. La duda llega cargada de miedo, normalmente alimentada por…
Telmo Quirós·8 min de lectura
27 de agosto
Salud visual tras los 60: por qué la prevención es más eficaz que los consejos genéricos
Nuevo implante ocular en Europa: qué esperar realmente del tratamiento para la degeneración macular
Óptica y contactología
Descanso de lentillas: el mito de dejar respirar al ojo
Una de las dudas que más se repiten en consulta es si hay que pasar un día a la semana sin lentillas para que el ojo descanse. La respuesta corta es que no…
Telmo Quirós·16 min de lectura
Cirugía y tratamientos
Anestesia ocular: mi experiencia operándome despierto
La pregunta aparece en consulta con una frecuencia casi quirúrgica: «¿Voy a estar despierto durante la operación de ojos?». La segunda suele llegar…
Telmo Quirós·15 min de lectura
Patologías oculares
Ojo seco crónico: por qué las lágrimas no bastan
Cuando el ojo seco deja de ser una molestia ocasional y empieza a provocar dolor, visión fluctuante, escozor constante o sensación de cuerpo extraño, seguir…
Telmo Quirós·15 min de lectura
Prevención y bienestar visual
Lágrimas artificiales: ¿crean adicción o dependencia?
La pregunta que más me repiten en consulta, casi cada semana con la agenda completa, es esta: llevan meses usando lágrimas artificiales y, si se saltan una…
Telmo Quirós·15 min de lectura
Óptica y contactología
Agua del grifo en las lentillas: un error casi fatal
Limpiar lentillas con agua del grifo puede parecer una solución inocente cuando falta líquido, cuando una lente se cae al lavabo o cuando el estuche lleva…
Telmo Quirós·13 min de lectura
Cirugía y tratamientos
Lensectomía refractiva: el fin de la presbicia y las cataratas
La pregunta que más veces escucho cuando un paciente se acerca a los 50 años es directa: «¿Puedo operarme ya de la presbicia y olvidarme también de las…
Telmo Quirós·13 min de lectura
Prevención y bienestar visual
Yoga ocular: por qué no corregirá tu miopía
"Doctor, ¿de verdad puedo dejar las gafas con esos ejercicios de yoga ocular que se ven por ahí?" Si me diesen un euro por cada vez que he contestado esa frase…
Telmo Quirós·8 min de lectura
Óptica y contactología
Lentes progresivas: mi difícil adaptación y lo que aprendí
La adaptación a lentes progresivas suele requerir entre 10 y 15 días. En algunos casos se alarga hasta dos o tres semanas. No es una condena, ni una prueba de…
Telmo Quirós·14 min de lectura
Cirugía y tratamientos
Técnica SMILE: mi opción preferida frente al LASIK
La pregunta que más se repite cuando hablamos de cirugía refractiva es sencilla: ¿operación SMILE o LASIK si tengo tendencia al ojo seco? Mi respuesta, en…
Telmo Quirós·14 min de lectura
CCINSHAE: 37 años transformando la investigación médica en soluciones clínicas
McKesson invierte 1.930 millones en medicina de precisión: ¿qué supone para la salud ocular?
24 de agosto
Prevención y bienestar visual
Gafas de luz azul: por qué no frenan la fatiga ocular
«¿Las gafas de luz azul para ordenador funcionan de verdad o me están vendiendo humo?». Es una de las preguntas que más se repiten cuando un paciente llega a…
Telmo Quirós·15 min de lectura
20 de agosto
Patologías oculares
Glaucoma de tensión normal: por qué la presión no lo es todo
El glaucoma de tensión normal puede dañar el nervio óptico aunque la presión intraocular se mantenga entre 10 y 21 mmHg. Esa es la paradoja. Y también el…
Telmo Quirós·15 min de lectura
19 de agosto
Óptica y contactología
El mito de los filtros de luz azul en gafas graduadas
La consulta sobre el filtro de luz azul en gafas graduadas se ha convertido en una de las más habituales en óptica. Muchas personas llegan convencidas de que…
Telmo Quirós·18 min de lectura
16 de agosto
Cirugía y tratamientos
Mi elección de lentes ICL: lo que aprendí tras el diagnóstico
La pregunta que más veces escucho no es si las lentes ICL funcionan. Es otra: si merece la pena implantarse una lente dentro del ojo cuando existe la…
Telmo Quirós·13 min de lectura